Rollo de carne, calabacín y queso: si está buscando un plato rápido, nutritivo y satisfactorio que combine la bondad de las verduras con los ricos sabores de la carne y el queso, no busque más que el rollo de carne, calabacín y queso.

Esta receta es perfecta para el almuerzo, la cena o incluso como aperitivo para reuniones. Con su suave base de calabacín, su cremoso queso cheddar y su carne ahumada, es un plato que encantará a todos, fácil de preparar y repleto de sabor.
En este artículo, lo guiaremos a través del proceso paso a paso para crear este delicioso plato, seguido de algunos consejos útiles y respuestas a preguntas comunes sobre la receta.
Por qué te encantará el rollo de calabacín, carne y queso
Esta receta no solo es deliciosa, sino también increíblemente versátil. Es:
- Saludable : El calabacín es bajo en calorías y está repleto de nutrientes como vitamina C y potasio.
- Rápido de preparar : con solo 30 minutos de tiempo total de preparación y cocción, es perfecto para días ocupados.
- Personalizable : puedes cambiar fácilmente los ingredientes para adaptarlos a tus preferencias o necesidades dietéticas.
- Perfecto para el entretenimiento : su presentación enrollada se ve elegante y seguramente impresionará a sus invitados.
Ingredientes que necesitarás
Esto es lo que necesitarás para hacer este delicioso rollo de calabacín, carne y queso:
- 2 calabacines : Rallados para formar la base del rollo .
- 3 huevos batidos : Estos actúan como agente aglutinante para la mezcla de calabacín.
- 2 tazas de parmesano rallado : agrega un rico sabor a queso a la base.
- 150 g de carne de res doblemente ahumada sin hueso D’Orsogna Brothers : aporta un elemento ahumado y sabroso.
- 1 taza de queso cheddar untable : Cremoso y fácil de untar sobre la capa de calabacín.
Instrucciones paso a paso
1. Precaliente el horno
Comience precalentando el horno a 180 °C (356 °F). Esto asegurará que su pastel de calabacín se cocine uniformemente y adquiera una corteza ligeramente dorada.
2. Preparar la mezcla de calabacín
Ralla el calabacín en un tazón grande y añade los huevos batidos y el parmesano rallado. Mezcla todo bien. Los huevos ayudarán a mantener la mezcla cohesionada mientras se hornea, y el parmesano le da un delicioso sabor a queso.
3. Hornea la base de calabacín
Forre una bandeja para hornear con papel vegetal y extienda la mezcla de calabacín uniformemente. Hornee en el horno precalentado durante unos 20 minutos o hasta que la mezcla esté bien cocida y firme al tacto. Una vez lista, retire la bandeja del horno y déjela enfriar un poco antes de transferirla a una tabla de cortar.
4. Agregue queso y carne
Extiende una generosa capa de queso cheddar untable sobre la base de calabacín horneado. Luego, cubre uniformemente con la carne de res doblemente ahumada D’Orsogna Brothers. La combinación de queso cremoso y carne ahumada crea un relleno delicioso.
5. Enróllalo
Enrolle con cuidado la base de calabacín, empezando por un extremo. Use el papel vegetal como guía si es necesario. Una vez enrollada, envuélvala bien en film transparente o papel aluminio y refrigérela durante al menos 2 horas para que cuaje.
6. Cortar y servir
Después de enfriarlo, saca el panecillo del refrigerador y córtalo en trozos iguales. Sírvelo como aperitivo, botana o plato principal, acompañado de una ensalada fresca o la salsa que prefieras.
Consejos para perfeccionar tu rollo de calabacín, carne y queso
- Escurrir el exceso de humedad : Antes de mezclar el calabacín rallado, escurra el exceso de humedad con una toalla de cocina limpia o papel absorbente. Esto ayuda a evitar que la base quede empapada.
- Experimenta con rellenos : ¡Dale rienda suelta a tu creatividad! Sustituye la carne de res por pavo o pollo, o añade verduras asadas para darle más sabor.
- Utilice un cuchillo afilado para cortar : para garantizar cortes limpios, utilice un cuchillo afilado al cortar el panecillo después de enfriarlo.
Preguntas frecuentes (FAQ)
1. ¿Puedo preparar esta receta con antelación?
¡Por supuesto! El rollo de calabacín, carne y queso se puede preparar con un día de antelación. Simplemente guárdalo en el refrigerador hasta que estés listo para cortarlo y servirlo.
2. ¿Puedo congelar el rollo?
¡Sí, se puede congelar! Envuelve el rollo bien en film transparente y colócalo en un recipiente hermético antes de congelarlo. Cuando esté listo para comer, descongélalo durante la noche en el refrigerador y córtalo en rebanadas antes de servir.
3. ¿Qué puedo servir con este plato?
El rollo combina maravillosamente con una ensalada verde fresca, verduras asadas o incluso una salsa ligera para mojar como alioli de ajo o marinara.
4. ¿Puedo hacer esta receta sin gluten?
¡Sí! La receta es naturalmente sin gluten, siempre y cuando el queso y la carne sean productos certificados sin gluten.
5. ¿Cuánto tiempo dura en el refrigerador?
El rollo de carne, calabacín y queso se puede conservar en un recipiente hermético en el refrigerador hasta por 3 días.
Reflexiones finales
El rollo de calabacín, carne y queso es una receta versátil, tan deliciosa como fácil de preparar. Ya sea que busques un refrigerio saludable, una comida rápida o un aperitivo para impresionar a tus invitados, este plato es perfecto. Además, con sus ingredientes sencillos y su rápida preparación, es ideal para cocineros de todos los niveles.
¿Por qué no probar esta receta? Con sus deliciosos sabores y su hermosa presentación, ¡seguro se convertirá en una de tus favoritas!
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Zucchini Beef and Cheese Roll
- Prep Time: 10 minutes
- Cook Time: 20 minutes
- Total Time: 30 minutes
- Yield: 4 servings 1x
- Category: Appetizer, Main Course
- Method: Baking
- Cuisine: International
Description
This Zucchini Beef and Cheese Roll is a delicious and easy-to-make dish perfect for a light meal or appetizer. Made with fresh zucchini, parmesan, and smoky Beef, this roll is packed with flavor and texture. It’s a great low-carb option that’s both satisfying and nutritious.
Ingredients
2 zucchini
3 large eggs, whisked
2 cups shredded parmesan cheese
150g smoked Beef (D’Orsogna Brothers Double Smoked Beef Off the Bone)
1 cup spreadable cheddar cheese
Instructions
Preheat Oven: Preheat your oven to 180°C (350°F).
Prepare the Mixture: In a large bowl, combine the grated zucchini, whisked eggs, and shredded parmesan cheese. Mix well.
Bake the Zucchini Base: Line a baking tray with parchment paper and spread the mixture evenly. Bake for 15-20 minutes or until set and lightly golden.
Add Fillings: Once baked, remove from the oven and transfer to a cutting board. Spread the cheddar cheese evenly over the surface, then layer the smoked ham on top.
Roll and Chill: Carefully roll the mixture into a log, using the parchment paper to help shape it tightly. Wrap in plastic wrap and refrigerate for at least 2 hours.
Slice and Serve: Once chilled, slice into portions and serve. Enjoy!
Notes
You can add your favorite herbs and spices for extra flavor.
Substitute Beef with turkey or chicken for a different variation.
Serve with a fresh salad for a complete meal.
Nutrition
- Serving Size: 250 kcal
- Calories: 5g
- Sugar: 20g
- Sodium: 18g
- Fat: 8g
- Saturated Fat: 6g
- Unsaturated Fat: 0g
- Trans Fat: 120mg
- Carbohydrates: 450mg
- Fiber: 300mg
- Protein: 1g
- Cholesterol: 2g
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