Si buscas un plato tan romántico como su nombre indica, no busques más: Cásate conmigo con pollo. Este plato es una exquisita combinación de tiernas pechugas de pollo, una rica salsa de crema de parmesano, tomates secos y albahaca fresca.

Ya sea que cocines para una ocasión especial o simplemente quieras darle un toque especial a tu cena entre semana, esta receta te encantará. Así que, sumerjámonos en la magia del pollo “Cásate conmigo” y aprendamos a preparar este irresistible plato paso a paso.
¿Por qué se llama “Cásate conmigo, pollo”?
El nombre ” Pollo para casarte ” no es solo un título pegadizo, sino un reflejo de la capacidad que tiene este plato para conquistar corazones. Cuenta la leyenda que este cremoso y sabroso plato de pollo es tan delicioso que podría inspirar a alguien a pedir matrimonio en el acto. Sea cierto o no, una cosa es segura: esta receta hará que todos en la mesa se enamoren de tu cocina.
¿Qué hace que Marry Me Chicken sea tan especial?
Este plato se centra en la perfecta combinación de sabores y texturas. Pechugas de pollo jugosas y doradas se bañan en una cremosa salsa de parmesano con la dulzura agridulce de los tomates secos y la aromática frescura de la albahaca. Un toque de orégano y hojuelas de pimiento rojo triturado le aporta profundidad y un toque picante, haciendo que cada bocado sea inolvidable.
¿Lo mejor? Es sorprendentemente fácil de preparar, incluso para cocineros principiantes. Con solo unos sencillos pasos, puedes crear una comida de calidad de restaurante en tu propia cocina.
Ingredientes que necesitarás
Antes de comenzar, echemos un vistazo a los ingredientes clave que dan vida a este plato:
Para el pollo
- 3 libras de pechugas de pollo deshuesadas y sin piel : aproximadamente 3 o 4 trozos grandes, machacados hasta obtener un grosor uniforme para una cocción uniforme.
- Sal y pimienta negra recién molida : para condimentar generosamente el pollo.
- 2 cucharadas de aceite de oliva : para dorar el pollo a la perfección.
Para la salsa de crema de tomates secos
- 2 cucharadas de ajo picado : para crear una base fragante para la salsa.
- ¾ taza de caldo de pollo bajo en sodio : agrega profundidad y equilibra la riqueza de la crema.
- ½ taza de crema espesa (a temperatura ambiente): El ingrediente estrella para la salsa cremosa.
- ½ taza de queso parmesano fresco rallado (a temperatura ambiente): Agrega un sabor sabroso a nuez.
- 1 taza de tomates secados al sol (preferiblemente envasados en aceite): por su dulzura picante y su color vibrante.
- 1 cucharadita de orégano seco : para realzar los sabores de inspiración italiana.
- ½ cucharadita de hojuelas de pimiento rojo triturado : para darle un toque sutil de picante.
Guarniciones opcionales
- Albahaca recién cortada en chiffon
- Queso parmesano rallado adicional
Instrucciones paso a paso
1. Preparación y sellado del pollo
- Comience colocando las pechugas de pollo en una tabla de cortar. Recorte el exceso de grasa y golpéelas hasta que tengan un grosor uniforme. Esto garantiza una cocción uniforme.
- Seque el pollo con toallas de papel y condimente generosamente con sal y pimienta negra recién molida por ambos lados.
- Calienta una sartén grande apta para horno (como una de hierro fundido) a fuego medio-alto. Agrega aceite de oliva y deja que brille.
- Selle las pechugas de pollo de 3 a 4 minutos por cada lado hasta que adquieran una costra ligeramente dorada. Tenga en cuenta que no es necesario que estén completamente cocidas en este punto; terminarán de cocinarse en el horno más tarde.
- Transfiera el pollo sellado a un plato y déjelo a un lado, pero no escurra la sartén.
2. Preparación de la salsa de crema de tomates secos
- Precalienta el horno a 190 °C (375 °F). Ajusta la rejilla del horno para que la sartén quede en el centro.
- Vuelve a poner la sartén a fuego medio-bajo y añade el ajo picado al aceite restante. Saltea de 30 a 60 segundos hasta que desprenda aroma, con cuidado de no quemarlo.
- Vierta el caldo de pollo, raspando los trozos dorados del fondo de la sartén: ¡esto le agrega un sabor increíble a su salsa!
- Retire la sartén del fuego y déjela enfriar un poco durante 2 o 3 minutos antes de incorporar la crema espesa. Este paso evita que los lácteos se cuajen al añadirlos al líquido caliente.
- Espolvoree gradualmente el queso parmesano rallado, batiendo hasta que se derrita por completo y se incorpore a la salsa.
- Regresa la sartén a fuego medio-bajo e incorpora los tomates secos, el orégano y las hojuelas de pimiento rojo triturado. Deja que la salsa hierva a fuego lento mientras ajustas la sazón al gusto, con más sal o pimienta si es necesario.
3. Terminando el pollo en el horno
- Una vez que la salsa esté hirviendo, devuelva las pechugas de pollo selladas a la sartén, dándoles la vuelta unas cuantas veces para cubrirlas completamente con la salsa de crema .
- Si tiene un termómetro para carne apto para horno, introdúzcalo en una de las pechugas de pollo antes de colocar la sartén en el horno precalentado. Esto le ayudará a controlar su temperatura interna mientras se cocina.
- Hornee durante aproximadamente 13 minutos y luego verifique la temperatura interna del pollo con un termómetro para carne . La parte más gruesa debe alcanzar los 71 °C (160 °F). Si es necesario, continúe horneando unos minutos más hasta que esté completamente cocido.
- Saca la sartén del horno y vierte un poco de salsa sobre cada pechuga de pollo para darle más sabor y jugosidad. Deja reposar el pollo en la sartén durante 5 minutos; alcanzará una temperatura interna segura de 74 °C (165 °F) durante este tiempo gracias a la cocción residual.
4. Cómo servir el pollo “Cásate conmigo”
Transfiera cada pechuga de pollo a un plato para servir y agregue más salsa por encima para lograr una textura cremosa. Decore con tiras de albahaca fresca (chiffonade) y más queso parmesano rallado si lo desea.
Este plato combina a la perfección con pasta, puré de papas o verduras asadas, lo que lo hace versátil para cualquier ocasión. ¡Sírvelo de inmediato y observa cómo tus invitados se enamoran perdidamente de esta cremosa obra maestra!
Consejos para el éxito
- Use productos lácteos a temperatura ambiente: Siempre lleve la crema y el queso parmesano a temperatura ambiente antes de incorporarlos a líquidos calientes para evitar que se aglomeren o se corten.
- Ralle su propio parmesano: el queso rallado previamente a menudo contiene agentes antiaglomerantes que impiden que se derrita suavemente en las salsas.
- Opte por tomates secados al sol envasados en aceite: son más sabrosos y tiernos que sus contrapartes envasadas en seco.
- Ajuste la consistencia de la salsa: si prefiere una salsa más espesa, agregue un poco de queso crema, pasta de maicena o parmesano adicional después de retirar el pollo de la sartén.
Por qué te encantará esta receta
El pollo “Cásate conmigo” no es solo una comida, es una experiencia que une a la gente gracias a sus sabores reconfortantes y su elegante presentación. Ya sea que cocines para impresionar a alguien especial o simplemente te des un capricho, esta receta sin duda se convertirá en una de las favoritas de tu casa.
Así que adelante, toma tu sartén, reúne tus ingredientes y ¡prepárate para enamorarte de Marry Me Chicken!
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Marry Me Chicken: A Creamy Delight with Sun-Dried Tomato Sauce
- Prep Time: 15 minutes
- Cook Time: 25 minutes
- Total Time: 40 minutes
- Yield: 4 servings 1x
- Category: Main Course
- Method: Baking
- Cuisine: American, Italian-Inspired
- Diet: Gluten Free
Description
This crowd-pleaser takes juicy, tender chicken breasts and marries them with an incredible parmesan cream sauce, sun-dried tomatoes, and fresh basil.
Ingredients
- 3 pounds boneless, skinless chicken breasts (approximately 3–4 large chicken breasts)
- Salt, to taste
- Black pepper, to taste
- 2 tablespoons olive oil (or other neutral oil)
- 2 tablespoons minced garlic
- ¾ cup low-sodium chicken broth
- ½ cup heavy cream (at room temperature)
- ½ cup grated fresh parmesan cheese (at room temperature)
- 1 cup sun-dried tomatoes (preferably packed in oil)
- 1 teaspoon dried oregano (adjust to taste)
- ½ teaspoon crushed red pepper flakes (adjust to taste)
- Chiffonaded fresh basil
- Grated fresh parmesan cheese
Instructions
- Preheat oven to 375°F (190°C).
- Place chicken breasts on a cutting board. Trim if needed, then pound to an even thickness.
- Pat chicken dry with paper towels. Season both sides generously with salt and black pepper.
- Heat a large skillet over medium-high heat. Add olive oil and swirl to coat the pan.
- Once the oil is hot, add the chicken breasts. Sear for 3-4 minutes per side, until golden brown.
- Transfer the seared chicken to a plate and set aside. Do not drain the skillet.
- Return the skillet to medium-low heat. Add minced garlic and sauté for 30-60 seconds until fragrant.
- Pour in the chicken broth, scraping up any browned bits from the bottom of the pan.
- Remove the skillet from heat and let it cool for 2-3 minutes. Whisk in the heavy cream.
- Add grated parmesan cheese, whisking until melted and smooth.
- Return the skillet to medium-low heat and stir for 1-2 minutes until warmed through.
- Stir in sun-dried tomatoes, dried oregano, and crushed red pepper flakes. Adjust seasoning as needed.
- Bring the sauce to a slow simmer over medium heat, stirring occasionally.
- Return the seared chicken breasts to the skillet, flipping to coat in the sauce.
- Transfer the skillet to the preheated oven and bake for 13 minutes.
- Check the internal temperature of the thickest part of the chicken. Continue cooking as needed until the chicken reaches 160°F (71°C).
- Remove from the oven and spoon the sauce over the chicken. Let rest for 5 minutes (internal temperature will rise to 165°F (74°C)).
- Transfer the chicken to serving plates, top with additional sauce, fresh basil, and grated parmesan cheese. Serve immediately.
Notes
- Use evenly sized chicken breasts for uniform cooking.
- This sauce is intentionally light. For a thicker consistency, whisk in extra parmesan, cream cheese, cornstarch, or flour.
- Freshly grated parmesan melts better and enhances flavor. Avoid pre-shredded cheese, which contains anti-caking agents.
- Room-temperature cream prevents curdling. Always remove the skillet from heat before adding cream and cheese.
- Oil-packed sun-dried tomatoes work best. Add a little of their oil for extra flavor.
- To chiffonade basil, stack leaves, roll tightly, and slice into thin ribbons.
Nutrition
- Serving Size: 1 serving
- Calories: 420 kcal
- Sugar: 4g
- Sodium: 550mg
- Fat: 25g
- Saturated Fat: 12g
- Unsaturated Fat: 10g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 10g
- Fiber: 2g
- Protein: 40g
- Cholesterol: 120mg
[…] recipe brings together bold Mexican spices and the rich creaminess of cheese sauce in a way that’s absolutely irresistible. The chicken is seasoned with a blend of chili powder, […]